روش های جلوگیری از جوش زدن

دلایل جوش زدن

جوش و یا آکنه زمانی به وجود می‌ آید که وجود چربی، پوست مرده و یا موارد دیگر منافذ سطح پوست شما را بسته باشند. در اثر آلوده شدن این منافذ مسدود شده با باکتری پرو پیونی باکتریوم آکنه باعث به وجود آمدن التهاباتی بر روی پوست شما می شود. تولید زیاد چربی در سطح پوست باعث مسدود شدن منافذ و به وجود آمدن جوش و آکنه در برخی افراد می شود. با این حال افراد زیادی به دنبال روش های جلوگیری از جوش زدن هستند تا راه های درمان آن. عوامل زیادی می توانند باعث ایجاد جوش شوند که از جمله آن ها می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ژنتیک
• استفاده از برخی دارو های خاص
• استفاده از برخی از لوازم آرایشی روغنی
• پوشیدن لباس های تنگ
• اختلال در غدد درون ریز یا غدد هورمونی

برای تشخیص اینکه کدام عامل و یا عواملی باعث ایجاد آکنه در پوست شما می شوند و همچنین پیدا کردن روش های جلوگیری از جوش زدن بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. قبل از هر چیز باید بدانید که رعایت برخی نکات مهم می‌ تواند از اصلی ترین روش های جلوگیری از جوش زدن باشد

روش های جلوگیری از جوش زدن

داشتن پوست صاف و بدون جوش یکی از مهم ترین خواسته های افراد می باشد. جوش ها علاوه بر اینکه باعث به وجود آمدن ظاهری ناخوشایند می شود؛ ممکن است با درد نیز همراه بوده و باعث آزرده شدن شما شود. به همین دلیل است که افراد به دنبال روش های جلوگیری از جوش زدن هستند. روش های بسیار زیادی وجود دارند که باعث جلوگیری از جوش زدن می شود. در ادامه به برخی از این روش ها می پردازیم

• استفاده از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب را جدی بگیرید. همان طور که می دانید استفاده و خرید کرم ضد آفتاب به عنوان آسان ترین روش های مبارزه با پیری پوست می باشد. ۹۰ درصد چین و چروک های صورت بر اثر قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور آفتاب به وجود می آید. استفاده از کرم ضد آفتاب محدود به تابستان نشده و در همه فصول سال حتی زمستان نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. سعی کنید از کرم های ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید. استفاده از ضد آفتاب علاوه بر جلوگیری از پیری زودرس و چین و چروک باعث ممانعت از جوش زدن در صورت می شود.

• شست و شوی براش های آرایشی

محققان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که حدود ۷۲ درصد از زنان هیچ وقت براش آرایشی خود را نمی شویند. کثیفی ها و باکتری ها ممکن است به لوازم آرایشی شما جذب شده و باعث ایجاد جوش و آکنه در سطح پوست شما شود. یکی از روش های جلوگیری از جوش زدن شست و شوی براش های آرایشی خود به مدت هر دو تا سه هفته یک بار می باشد.

• کرم مرطوب کننده مناسب با پوست

استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب با نوع پوست شما می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت پوست کمک کند. پوست‌های مختلف نیازهای مرطوب کننده متفاوتی دارند، بنابراین انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب با نوع پوست شما بسیار مهم است. اگر پوست شما خشک و حساس است، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده با فرمولاسیون ضد حساسیت استفاده کنید. اگر پوست شما چرب است، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده با فرمولاسیون غیر چرب استفاده کنید. اگر پوست شما مختلط است، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده با فرمولاسیون مناسب برای پوست مختلط استفاده کنید. همچنین، برای داشتن پوستی سالم و مرطوب، بهتر است که کرم مرطوب کننده را به طور منظم و به میزان کافی و پس از شست و شو صورت و بدن استفاده کنید تا بهترین نتیجه را برای پوست خود بدست آورید.

• شست و شوی روبالشی،ملحفه و حوله

شست و شوی ملحفه، روبالشی و حوله می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامت پوست داشته باشد. با استفاده از این اقدامات به طور منظم، می‌توانید پوست خود را از آلودگی‌ها، باکتری‌ها و سایر ذرات آلوده پاک کنید و از ایجاد عفونت‌ها و بیماری‌های پوستی جلوگیری کنید. همچنین، شست و شوی منظم ملحفه، روبالشی و حوله می‌تواند به ترمیم و بهبود بافت پوست کمک کند و باعث افزایش رطوبت و نرمی پوست شود. به طور کلی، شست و شوی منظم ملحفه، روبالشی و حوله می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت پوست کمک کند.

• تنظیم تایم خواب

کم خوابی می تواند ضرر های بسیار زیادی را بر روی سلامت جسم و ذهن داشته باشد. کمبود خواب می‌ تواند باعث کاهش گردش خون شده و افراد را دچار رنگ پریدگی کند. در هنگام خواب بدن شما خود را ترمیم می کند. به طور کلی می‌ توان گفت کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول شده و باعث بروز جوش خواهد شد. سعی کنید دست‌ کم شب ها به مدت ۷ ساعت بخوابید. تنظیم خواب می‌ تواند یکی از ابتدایی ترین روش های جلوگیری از جوش زدن باشد، پس به آن دقت ویژه‌ ای داشته باشید

• قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید

وقتی بعد از یک روز شلوغ کاری به خانه می رسید، بهتر است قبل از رفتن به رخت خواب هر چقدر هم که خسته باشید باید آرایش روی صورت خود را تمیز کنید. ماندن آرایش و کثیفی بر روی صورت می ‌تواند علاوه بر بستن منافذ پوست شما، باعث ایجاد خشکی پوست و بروز جوش می شود. همچنین پاک نکردن آرایش چشم ممکن است باعث به وجود آمدن برجستگی های کوچک و سفید شود. سعی کنید از پاک کننده آرایش صورت ملایم و بدون چربی استفاده کنید. به طور کلی می توان گفت یکی از مهم ترین روش های جلوگیری از جوش زدن پاک کردن آرایش قبل از خواب است.

• پاکسازی روزانه پوست

پاکسازی روزانه پوست یکی از مراقبت‌های اساسی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است.پوست ما در معرض آلودگی‌های محیطی قرار دارد که می‌تواند باعث آسیب و خشکی پوست شود. پاکسازی روزانه پوست باعث حذف آلودگی‌ها و ذرات معلق در هوا می‌شود.پوست چرب ممکن است باعث ایجاد جوش‌ها و آکنه‌ها شود که پاکسازی روزانه پوست باعث حذف چربی‌های اضافی و کاهش احتمال ایجاد جوش‌ها و آکنه‌ها می‌شود.پاکسازی پوست تاثیر مثبتی در حفظ سلامت پوست دارد و باعث افزایش جذب محصولات مراقبتی می‌شود. این به معنی این است که محصولات مراقبتی مانند کرم‌های مرطوب کننده و سرم‌های ضد پیری بهتر در پوست جذب می‌شوند.همچنین پاکسازی روزانه پوست باعث افزایش روشنایی و شفافیت پوست می‌شود. این کار باعث حذف سلول‌های مرده و ترکیبات زائد از پوست می‌شود که باعث افزایش روشنایی و شفافیت پوست می‌شود

• به اندازه کافی آب بخورید

نوشیدن آب باعث خارج کردن سموم ایجاد کننده التهاب و مشکلات پوستی از بدن می شود‌. از طرف دیگر نوشیدن آب به انتقال مواد مغذی و اکسیژن و همچنین آبرسانی به سلول های پوستی کمک می کند. نوشیدن روزانه دست کم ۸ لیوان آب باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. اگر فعالیت بدنی زیادی دارید؛ به عنوان مثال ورزش های سنگین انجام می‌ دهید یا محل زندگی شما در مناطقی با آب و هوای گرم است باید بیشتر از ۸ لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب می تواند یکی از موثر ترین روش های جلوگیری از جوش زدن باشد.

• استفاده از عرقیات سنتی 

استفاده از عرقیات سنتی میتواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد.عرقیات گیاهی با داشتن خواص ضد التهابی،ضدعفونی کننده و آرامبخشی علاوه بر بهبود وضعیت سلامت بدن تاثیر خوبی بر کاهش علائم بیماری های پوستی مانند جوش ها و اکنه ها دارد و به شما در داشتن پوستی سالم و شاداب کمک میکنند.