ریزش مو مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند راه های زیادی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد؛ اما انتخاب روش مناسب بستگی به علت مشکل دارد به یاد داشته باشید که مو های همه افراد در طول روز کمی ریزش می کند و این کاملا طبیعی است.
اما در صورت ریزش مداوم مو باید به پزشک مراجعه کرد اگر ریزش مو ناشی از مشکلات تیروئید، استرس، عفونت پوست سر، ریزش موی الگو (ریزش موی هورمونی مردانه) یا افزایش سن باشد، متخصص می تواند علت و درمان را تشخیص دهد.
برای جلوگیری از ریزش مو باید روش های مختلف را بشناسید و از روش مناسب استفاده کنید در این مقاله به راه های جلوگیری از ریزش مو می پردازیم و نکات تکمیلی را برای محافظت از مو های شما معرفی می کنیم.
راه حل هایی برای جلوگیری از ریزش مو
راه حل هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها از ریزش موی خود جلوگیری کنید در ادامه با ما باشید و با خواندن این راه حل ها بهترین راه را برای موی خود انتخاب کنید.
روزانه بشویید
شستن روزانه مو ها می تواند از آسیب مو جلوگیری کرده و با حفظ سلامت و تمیزی پوست سر به تقویت مو کمک کند نکته اصلی که باید هنگام شستن مو ها در نظر بگیرید استفاده از بهترین شامپو ضد ریزش مو برای شستشوی روزانه است.
اجتناب از کشیدن بیش از حد مو
مو انعطاف پذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مو ها باید به اندازه ای کشیده شوند که به بافت آن آسیب نرسانند به عنوان مثال بافت های ریز یا تنگ یا دم اسبی باعث کنده شدن مو از ریشه می شود و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو از پوست سر می شود.
کاهش استفاده از سشوار و اتو مو
برای جلوگیری از ریزش مو، عوارض صاف کردن مو ها را با ابزار های حرارتی نادیده نگیرید باعث ریزش مو و ضعیف شدن مو ها می شود سشوار و صاف کردن یا فر کردن مو می تواند به مرور زمان به مو آسیب برساند.
برای جلوگیری از ریزش مو استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی را کاهش دهید استفاده از مواد شیمیایی برای رنگ کردن و حالت دادن به مو باعث آسیب ناگهانی و غیرقابل برگشت مو می شود اگر نگران مو های خود هستید، بهتر است از صاف کردن یا حالت دادن دائمی، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید خودداری کنید.
استفاده از بهترین شامپو های مو برای ریزش مو
هدف از استفاده و خرید شامپو و ماسک ها این است که مو ها را از آلودگی و چربی اضافی پاک کنید اما بسیاری از مواد تشکیل دهنده شامپو و ماسک مو بسیار قوی هستند بنابراین، پس از یک بار استفاده، می توانند چربی های طبیعی و اسید های چرب را که باعث نرمی مو می شوند را حذف کنند.
هنگام خرید محصولات به مواد اولیه آن توجه کنید و سعی کنید آن ها را از مواد طبیعی تهیه کنید اگر پس از استفاده از یک نوع شامپو ریزش موی شما افزایش یافت، فوراً آن را عوض کنید.
استفاده از یک برس نرم با الیاف طبیعی
استفاده و خرید برس مو نرم با الیاف طبیعی میزان روغن مو های شما را افزایش می دهد پروتئین کراتین در مو انباشته می شود بنابراین، برس زدن ملایم در یک جهت و از بالا به پایین به صاف و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک می کند علاوه بر این، برس زدن منظم مو ها از ریزش موی بیش از حد هنگام دوش گرفتن جلوگیری می کند.
روغن نارگیل
محققان بر این باورند که خواص روغن نارگیل از آسیب های ناشی از حالت دادن به مو و اشعه UV جلوگیری می کند اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پروتئین موجود در مو های شما متصل می شود و از شکستگی مو جلوگیری می کند ماساژ پوست سر با روغن نارگیل جریان خون را در پوست سر افزایش می دهد و به رشد مو کمک می کند.
روغن زیتون
روغن زیتون برای حالت دادن عمیق مو استفاده می شود روغن زیتون از مو ها در برابر خشکی و التهاب محافظت می کند روغن زیتون یک غذای مدیترانه ای است که می تواند به کاهش ریزش موی ژنتیکی کمک کند دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مو های خود بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید.
رژیم غذای مدیترانه ای
رژیم غذایی مانند رژیم مدیترانه ای که شامل سبزیجات خام و گیاهان تازه است، می تواند خطر ابتلا به آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی زنانه یا طاسی با الگوی مردانه) را کاهش دهد یا آن را به تاخیر بیندازد. برای این نوع ریزش مو خوردن این غذا ها سه روز در هفته از جمله جعفری، ریحان و سبزیجات سالاد موثراست.
پروتئین
فولیکول های مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند کمبود برخی مواد مغذی مانند اسید های آمینه که ساختار پروتئین ها را تشکیل می دهند می تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد بنابراین، مواد غذایی غنی از پروتئین به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند غذا هایی مانند تخم مرغ، آجیل، لوبیا، نخود، ماهی، لبنیات کم چرب، مرغ و بوقلمون حاوی پروتئین هستند.یکی بهترین شامپوهایی که میتواند به نرم شدن و ریزش مو شما کمک کند، شامپو کراتینه میباشد شما میتوانید انواع شامپو کراتینه را از فروشگاه آنلاین لیمونا تهیه کنید.
مولتی ویتامین ها
آهن، سلنیوم، روی و ویتامین های A، B، C و D برای رشد و نگهداری مو، به ویژه برای فرآیند بازسازی سلولی، مهم هستند می توانید روزانه مولتی ویتامین ها را از خواربارفروشی ها یا داروخانه ها تهیه کنید یا از پزشک خود بخواهید آن ها را برای شما تجویز کند.
ماینوکسیدیل
طبق گفته کلینیک مایو، ماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که برای حدود دو سوم زنانی که آن را مصرف می کنند موثر است محلول یا شامپو ماینوکسیدیل را هر روز روی پوست سر خود بمالید این دارو ممکن است عوارض جانبی مانند تحریک پوست سر و آکنه داشته باشد سایر عوارض جانبی نادر و تپش قلب و تاری دید به همراه داشته باشد.
فیناستراید
فیناستراید یک قرص نسخه ای است که برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد مو های جدید استفاده می شود طبق گفته کلینیک مایو، این دارو بیشتر برای مردان تجویز می شود و بیشترین تأثیر را در مردان زیر ۶۰ سال دارد زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند نباید از این دارو استفاده کنند.
فنیل افرین
فنیل افرین موضعی به جلوگیری از ریزش مو ناشی از حالت دادن به مو کمک می کند، زیرا خواصی دارد که انقباض ماهیچه های فولیکول مو را تحریک می کند به عنوان مثال، اگر از فنیل افرین استفاده می کنید، هنگام برس زدن مو های شما به راحتی بیرون نمی آید نکته مهم در مورد این دارواین است که هنگام استفاده از آن باید بسیار مراقب و مواظب باشید.
شرکت لیمونا با سابقه در تولید و فروش لوازم آرایشی و بهداشتی توانسته رضایت مشتریان بسیاری را کسب کند و واحد نظارت بر پخش لوازم آرایشی این کیفیت بالا را تضمین کرده است.
البته توجه داشته باشید که لیمونا علاوه بر فروش حضوری، فروش آنلاین در سراسر کشور و ارسال به کشور های همسایه دارد کارشناسان و مشاوران شرکت لیمونا با توجه به بودجه مشتری بهترین برند های محصول را معرفی می کنند و آماده پاسخگویی به سوالات مشتریان عزیز می باشند قبل از خرید حتما با کارشناسان تماس بگیرید و قیمت ها را جویا شوید.
